Ein Wochenende nur für dich
Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr Selbstbestimmung.
Ein Wochenende ganz für sich selbst, mitten in der Ruhe des Lilienbergs: Gemeinsam mit BewusstSeinsCoach Karin Heeb laden wir Frauen dazu ein, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Zwei Tage, die den Alltag bewusst hinter sich lassen und Raum schaffen für das, was wirklich zählt.
Im Alltag kümmern wir uns oft um alles und alle, nur nicht um uns selbst. Dieses Retreat lädt dich ein, bewusst innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
In der inspirierenden Atmosphäre des wunderschönen Lilienbergs schenkst du dir zwei Tage voller Ruhe, Bewegung, Erkenntnisse und persönlicher Entwicklung. Du nimmst Abstand vom Alltag und schaffst Raum für das, was wirklich zählt: dich.
Das erwartet dich
- Geführte Meditationen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance
- Achtsame Bewegung und alltagstaugliche Aktivität für Körper und Geist
- Tiefgehende Selbstreflexion, um deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Muster besser zu verstehen
- Praktische Werkzeuge, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst
- Austausch in einer wertschätzenden Gemeinschaft von Frauen
- Zeit für Erholung, Genuss und neue Inspiration
Für wen ist dieses Retreat?
Dieses Wochenende richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten. An Frauen, die ihre innere Stärke neu entdecken, mehr Gelassenheit entwickeln und ihr Leben mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung gestalten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Dein Mehrwert
Du gehst mit neuer Energie, einem gestärkten Vertrauen in dich selbst und konkreten Impulsen nach Hause, die dich auch nach dem Retreat begleiten. Du lernst einfache, wirksame Methoden kennen, die sich nachhaltig in deinen Alltag integrieren lassen und dir helfen, auch in herausfordernden Zeiten in deiner Mitte zu bleiben.
Persönliche Begleitung
Karin Heeb begleitet dich während des gesamten Wochenendes mit Herz, Erfahrung und viel Feingefühl. Und die gemeinsame Reise endet nicht mit dem Retreat: Auch danach steht sie dir zur Seite und unterstützt dich dabei, das Erlebte nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Ablauf
Freitag
Samstag
Sonntag
Über Karin Heeb
BewusstSeinsCoach
Karin Heeb begleitet Menschen dabei, bewusst mehr Freude und Leichtigkeit in ihrem Alltag zu leben. Ihr Weg war keineswegs gerade, sondern, wie alles im Leben, eine Entwicklung: mit Neugier und dem Wissen, dass alles gut kommt, ist sie immer weitergegangen.
Angefangen hatte alles im Büro. Nach acht Jahren merkte sie, dass sie etwas Neues wollte, und bildete sich in den Bereichen Sport und Bewegung aus und weiter. Sie arbeitete als Fitnessinstruktorin und unterrichtete knapp 25 Jahre Rückengymnastik. Seit über zehn Jahren ist sie zudem Erwachsenensportexpertin beim Sportamt St. Gallen und beim Schweizerischen Turnverband tätig.
Parallel dazu ist Karin Heeb im Schweizer Bildungssystem verwurzelt. Sie war Primarschulrätin sowie Kinder- und Jugendschutzverantwortliche der Gemeinde Niederhelfenschwil. Ebenso war sie während 20 Jahren Sportlehrerin und Französischlehrerin an verschiedenen Oberstufen im Kanton St. Gallen.
Aus der Verbindung von Bewegung, Pädagogik und persönlicher Entwicklung ergab sich der nächste Schritt: die Arbeit als BewusstSeins- und New-Awakening-Coach. Mit ihrer begeisternden Art stösst Karin Heeb Veränderungsprozesse im Alltag auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise an. Hier geht sie voll auf, denn sie kann jeden Tag ihre Leidenschaft leben: Gesundheitsprävention für jede und jeden.
Wir freuen uns darauf, dich gemeinsam mit Karin Heeb auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Bewusstsein und Leichtigkeit zu begleiten.
